Ми живемо в час війни, вечори проводимо при свічках і під звуки повітряних тривог. А діти просять замість іграшок перемогу, повернутися додому чи повернення з війни батьків.

     Проте малеча без хоча б солодких подарунків не залишиться.

     Яке зазвичай бажання дитини на новорічні та різдвяні свята? Звісно, це іграшка та щось смачненьке. Виробники здійснюють це бажання та пропонують для реалізації різноманітні солодощі, у пакування яких входять дитячі іграшки. Про певні нюанси такого «міксу» іграшки та солодощів, на які мають зважати батьки при виборі подарунка до свята, трохи детальніше.

     Однією з негативних сторін цих іграшок є те, що вони маленького розміру та складаються з дрібних деталей. Тому необхідно уважно спостерігати за дитиною і не залишати її без нагляду з іграшкою, адже дрібні деталі легко від’єднуються від іграшки, що в свою чергу може призвести до механічної асфіксії у малюка.

     Батьки мають звертати увагу на маркування харчових продуктів, до складу яких входить іграшка.

     Виробник повинен наносити на продукцію чітко видимі, розбірливі, зрозумілі та точні попередження. Попередженням повинні передувати слова “Увага” або “Попередження”. Іграшки, що розміщені в харчових продуктах або поєднані з ними, повинні містити попередження: “Усередині іграшка. Рекомендується нагляд дорослої особи”.

     Попередження, які впливають на рішення щодо придбання іграшки, зокрема ті, що визначають мінімальний та максимальний вік користувачів, та інші попередження повинні зазначатися на споживчій упаковці або бути чітко видимі в інший спосіб для споживача перед купівлею, в тому числі у разі, коли купівля здійснюється шляхом електронної торгівлі.

     Звертаємо увагу на те, як обрати корисні солодощі!

     Бажано шоколадні вироби замінити на цукерки з пастили із натурального соку, без цукру.

     Замість цукрових льодяників, подаруйте будь-які сухофрукти без додавання цукру.

     Пакетований сік чи газовані солодкі напої краще замінити на натуральний морс чи ягідно-фруктовий чай.

     Уникайте обробленої та смаженої їжі, як-то пончики та випічка ‒ бісквіти, пиріжки, печиво, крекери, вафлі тощо. Натомість краще порадуйте дітей свіжими фруктами ‒ яблуками, мандаринами, хурмою ‒ або замороженими чи консервованими фруктами в соку.

     Якщо все ж будете дарувати солодке, переконайтеся, що продукт має низький вміст цукру.

     Дітям від 2 до 18 років щодня можна вживати не більше 25 грамів цукру (не більше 5 чайних ложок). На жаль, цієї норми мало хто дотримується. А от дітям до 2 років не рекомендують взагалі давати солодке! Все, що допустимо з солодкого у цьому віці – це 100-150 мл соку, оптимально – домашнього виробництва.

     Слід пам’ятати, що цукор може бути навіть у тих продуктах, які асоціюються зі здоровим харчуванням. Передовсім це стосується йогуртів і соків. Тому будьте уважними, коли формуєте раціон дитини, не робіть поступок, виправдовуючи їх святами.

     Залежність від цукру дієтологи порівнюють з наркозалежністю. Та наголошують на тому, що найбільш шкідливі для людини є саме додані цукри, які входять до складу певних продуктів харчування. Найбільше прихованого цукру є у таких продуктах промислового виробництва:

• йогуртах;
• солодких напоях;
• фруктових соках;
• переробленому м’ясі: сосисках, сардельках, ковбасі;
• соусах.

    Зменшуйте споживання «вільного» цукру. Саме через нього найчастіше набирається в дитини зайва вага. А також він може стати причиною порушення обміну речовин і загрозою розвитку цукрового діабету та серцево-судинних захворювань. Солодке також є найбільш поширеною причиною карієсу зубів.

     Робіть правильний вибір солодкого подарунку!

     Піклуйтеся про своє здоров’я та здоров’я своїх близьких!