Що варто знати про засмагу


Павлоградське районне управління Головного управління Держпродспоживслужби в Дніпрропетровській області інформує.

Липень - пора відпусток та літнього відпочинку як для дорослих, так і для дитячого населення! Це пов’язано з тим, що другий місяць літа є найбільш спекотним. Саме зараз кожен намагається отримати від природи максимум, щоб загартувати себе на цілий рік.

Населення міста Павлограда та прилеглих населених пунктів не є винятком. Попри всілякі заборони, спостерігається масовість відпочивальників на пляжах, у лісосмугах, скверах. Люди приймають не тільки водні процедури, але й довготривалі сонячні. Проте саме в цей період насолода від засмаги може бути найбільш небезпечною.

Що таке засмага?  Це захисна реакція шкіри, потемніння кольору шкіри під впливом ультрафіолетового випромінювання, унаслідок якого в нижніх шарах епідермісу шкіри відкладається пігмент меланін.

Засмага розвивається поступово після повторних опромінень невеликої інтенсивності. Найбільш інтенсивна та стійка виникає після тривалого перебування на сонці, що часто шкідливо позначається на стані здоров'я.

Засмага - це «парасолька», яку шкіра «відкриває» для захисту від ультрафіолетових променів.

Чи шкідлива засмага? 

Засмага - це реакція шкіри на ультрафіолетове випромінювання, яка починається із запалення. Перш ніж потемніти, шкіра рожевіє або червоніє. При запаленні більш високого ступеня з'являється сонячний опік, а разом з ним пухирці та пігментні плями.

Під впливом сонячних променів може розвинутись захворювання - фотодерматоз (сонячний дерматит). Сонячні дерматози бувають гострі та хронічні. Гострий дерматит проявляється через 2-4 години після засмаги у вигляді почервоніння та запалення шкіри. Сильніше запалення проявляється через 10-12 годин і тримається 4-5 днів – це опік І ступеня. Його симптоми: почервоніння та запалення шкіри, жар, свербіж, біль в області почервоніння, загальна слабкість, головний біль, безсоння, втрата апетиту.

Засмага необхідна для утворення вітаміну D. Тільки під час прийому сонячних ванн у людини виробляється найважливіший вітамін D, нестача якого може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям: ламкості кісток, порушення сну, депресії. Водночас вітамін D можна отримати, вживаючи рибу, водорості, риб'ячий жир, сир, вершкове масло.

Засмагання може призвести навіть до опіків ІІ-ІІІ ступенів. У такому випадку погіршується загальний стан організму, а внаслідок сильних опіків  може виникнути омертвіння шкіри. Сонячні опіки, отримані у дорослому віці, підвищують ризик розвитку раку шкіри. Зрештою сама по собі засмага безпечна, проте вона, як правило, проходить через стадію сонячного опіку, а опіки, безсумнівно, дуже шкідливі.

Якщо сонячний опік проявляється тільки почервонінням шкіри, можна обробити пошкоджену ділянку термальною водою з подальшим нанесенням засобів на основі пантенолу. Якщо після опіку сформувалися пухирці, необхідно звернутися по допомогу до лікаря-дерматолога в медичний заклад.

Хто у групі ризику?

Деяким людям засмагати взагалі заборонено, а саме людям похилого віку, маленьким дітям, гіпертонікам, алергікам, вагітним, тим, хто страждає від новоутворень, меланом, захворювань ендокринної системи.

Також у зоні ризику люди зі світлою шкірою, з великою кількістю родимок на тілі або наявністю чотирьох і більше родимок діаметром від 6 мм; ті, хто у  дитинстві кілька разів обгорав на сонці, а також люди, в чиїх сім'ях у одного з прямих родичів була діагностована меланома.

Як правильно засмагати?

Якщо ви мрієте про гарну здорову засмагу, то маєте знати кілька простих правил. Отже, найкраще приймати сонячні ванни у період з 8 до 11 год ранку та з 16 до 19 год вечора. Це безпечний час для того, щоб поступово засмагнути та  при цьому не обгоріти. Але найбезпечнішим варіантом залишається не засмагати.

Найбільше шансів обгоріти в обідній час, коли сонячні промені особливо активні. Тому, якщо саме у цей період ви опинились на пляжі, безпечніше буде розташуватись у тіні або під парасолькою. Також не забувайте про використання сонцезахисного крему, капелюхів та окулярів. Пийте більше рідини, щоб уникнути зневоднення організму.

Під час засмагання не можна спати і не рекомендується читати. Коли ви засмагаєте, змінюйте положення тіла кожні 10-15 хвилин, і робіть це не довше, ніж 1 годину. Якщо після засмаги ваша шкіра почервоніла, змастіть її спеціальним кремом або сметаною.

Також від прямих сонячних променів варто оберігати дітей до 3-річного віку. Навіть якщо дитина перебуває в тіні, слід наносити кожні 2 години на шкіру малюка сонцезахисний крем.

Вода виконує функцію лінзи: підсилює сонячне світло. Причому, сонячне випромінювання проходить у воду на глибину одного метра. Особливо легко обгоріти, якщо залишатися на сонці відразу ж після купання. Тоді вода утворює на шкірі маленькі лінзочки, які підвищують можливість отримання сонячного опіку.

Пам'ятайте - все повинно бути в міру. Розумна кількість сонячного світла корисна для організму, тому, щоб уникнути небажаних наслідків, не перевищуйте допустимий час та дотримуйтеся правил перебування на сонці.

Outdated Browser
Для комфортної роботи в Мережі потрібен сучасний браузер. Тут можна знайти останні версії.
Outdated Browser
Цей сайт призначений для комп'ютерів, але
ви можете вільно користуватися ним.
67.15%
людей використовує
цей браузер
Google Chrome
Доступно для
  • Windows
  • Mac OS
  • Linux
9.6%
людей використовує
цей браузер
Mozilla Firefox
Доступно для
  • Windows
  • Mac OS
  • Linux
4.5%
людей використовує
цей браузер
Microsoft Edge
Доступно для
  • Windows
  • Mac OS
3.15%
людей використовує
цей браузер
Доступно для
  • Windows
  • Mac OS
  • Linux