Готуємося до школи разом

Школа «перемістилась» додому до багатьох дітей. Через воєнний стан у деяких регіонах навчання відбувається лише онлайн, в інших - на розсуд батьків: дитина може ходити до школи або вчитися через комп’ютер. Є також заклади, де навчання онлайн і офлайн чергується, наприклад, тиждень через тиждень. Та суть залишається незмінною - дистанційні уроки й досі супроводжують школярів.

Навчатися вдома важче. Щоб якось полегшити дитині дистанційний освітній процес, важливо організувати комфортні умови для цього і поза школою. Йдеться не лише про правильне робоче місце, а й про інші актуальні фактори. Павлоградське управління Головного управління Держпродспоживслужби в Дніпропетровській області надає рекомендації, як і що зробити, щоб дітям було комфортно навчатися вдома.

    Іноді батьки скептично ставляться до важливості наявності дитячого робочого місця, дозволяючи дитині робити уроки де завгодно - від приліжкового столика до кухонного столу або навіть в ліжку. Таке рішення може призвести не тільки до зниження успішності, але й до погіршення здоров'я - погіршення зору, порушення постави тощо.

Розташування робочого місця

    Ідеальне розташування письмового столу або парти - наявність джерела природного освітлення. Найкраще розміщувати письмовий стіл праворуч від вікна, якщо дитина правша: сонячні промені в такому разі падатимуть зліва. Якщо дитина шульга, стіл ставлять зліва від вікна: світло падає праворуч. У вечірній час важливо мати на столі настільну лампу.

Вибір письмового столу

    Два найважливіші критерії при виборі робочого столу - це ергономічність та правильний розмір. Добре підібраний стіл зберігає поставу та забезпечує зручність під час виконання домашніх завдань. Також важливо брати до уваги наявність системи зберігання, адже дитині десь потрібно складати підручники, зошити та канцелярське приладдя. Стіл може мати тумбу з дверима, кілька шухляд або відкриті полички. Орієнтуйтеся на власну дитину.

Вибір стільця

   Головне правило - ступні дитини повинні повністю стояти на підлозі, а коліна утворювати прямий кут. Також стілець повинен підходити до столу - відстань між сидінням та столом має складати від 20 до 30 см. Якщо висота стільця занадто велика і ноги не дістають до підлоги, можна придбати спеціальну підставку. Або ж придбати стілець з регулюванням висоти.

Комп’ютер

    Для тривалого навчання онлайн важливо забезпечити дитину якісним комп’ютерним обладнанням. Не йдеться про потужні комп’ютери, радше про екран достатнього розміру: з нього має бути добре видно навчальний матеріал, який демонструє вчитель.

    Для зменшення навантаження на м'язи та очі дитини під час роботи за комп’ютером треба правильно розташувати монітор та клавіатуру.

    Клавіатура й мишка мають бути розташовані так, щоб лікоть був зігнутий під прямим кутом або трохи розігнутий. Руки треба класти так, щоб передпліччя не впиралися в гострі краї робочої поверхні.

    Окремо варто згадати про навушники, в яких діти дуже люблять слухати не лише музику, а й уроки. Через надмірну тривалість щоденного використання навушників і надмірну гучність діти та підлітки ризикують отримати часткову втрату слуху. Щоб навушники не шкодили, важливо використовувати їх не постійно, а робити перерви (один урок - у навушниках, наступний - без і т.д.).

Штучне освітлення

    Удень варто працювати при природному світлі без прямих сонячних променів, які можуть відсвічувати на білих аркушах і спричиняти напруження очей.

    Увечері час увімкнути настільну лампу на гнучкій ніжці, яка дозволяє регулювати напрямок і висоту світла. Розмістити лампу слід з протилежного боку від руки, якою дитина пише.

   Правильно облаштоване робоче місце школяра вдома - це запорука успішного навчання, а також емоційного та фізичного здоров'я. Якщо їй зручно сидіти та всі необхідні для навчання предмети розташовані в доступному місці, виконання домашнього завдання буде проходити набагато простіше, а оцінки будуть кращими.

Баланс між навчанням і відпочинком

   Під час дистанційного навчання дуже важливо не забувати про якісний відпочинок. Коли закінчився урок у комп’ютері, є спокуса відкрити гру й «відпочивати» в ній. Урок закінчився, а дитина навіть не встала з-за столу. Ця ситуація знайома багатьом батькам. Як і у школі, перерви на дистанційному навчанні призначені для того, щоб учні порухалися, мали змогу поїсти, перемкнутися на інше заняття. Дитині потрібно частіше нагадувати, що перерва - це не час для залипання в телефон.

Прогулянка на свіжому повітрі

    Після закінчення уроків діти обов’язково мають гуляти на вулиці й дихати свіжим повітрям. Це дасть їм змогу повноцінно перемкнутися з навчального процесу на процес відпочинку, набратися сил, щоб потім виконати домашнє завдання. Братися за уроки потрібно не раніше, ніж через 1,5 - 2 години після закінчення навчального дня в онлайн-школі.

Режим харчування

    Якщо батьки ходять на роботу, а дитина ще не може організувати собі повноцінне харчування на весь день, можна потурбуватися про це напередодні. Розкласти їжу у харчові контейнери, підписати «сніданок», «обід», «перекуси» і покласти в холодильник. Залишається лише переконатися, що дитина не забуває їсти вчасно й не сідає за уроки голодною.

    Подбайте, щоб вашій дитині було зручно вчитися вдома - це збереже її здоров’я, сформує корисні робочі звички та може стати додатковим заохоченням до навчання.